Aminosäuren für deine Fitness kaufen

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    BCBS L-Lysin Kapseln

    Neu

    BCBS L-Lysin Kapseln

    Bodychecker's Bodyshop
    14,99€  (0,15€ pro Kapsel)
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    (0,15€ pro Kapsel)
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    BCBS L-Glutamin Pulver - 500g

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    BCBS L-Glutamin Pulver - 500g

    Bodychecker's Bodyshop
    19,99€  (4,00€ pro 100g)
    19,99€
    (4,00€ pro 100g)
  • FA Nutrition ICE Glutamine 300g

    FA Nutrition ICE Glutamine 300g

    FA Nutrition ICE Glutamine 300g

    FA - Fitness Authority
    24,90€  (8,30€ pro 100g)
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    (8,30€ pro 100g)
  • Body Attack L-Carnitine Liquid 2000, 1000ml

    Body Attack L-Carnitine Liquid 2000, 1000ml

    Body Attack L-Carnitine Liquid 2000, 1000ml

    Body Attack
    28,90€  (2,89€ pro 100ml)
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  • BioTech L-Lysine 90 Kapseln

    BioTech L-Lysine 90 Kapseln

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    BioTech USA
    9,90€  (0,11€ pro Tablette)
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  • BioTech Citrulline Malate 90 Kapseln

    BioTech Citrulline Malate 90 Kapseln

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    BioTech USA
    16,90€  (0,19€ pro Tablette)
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  • BioTech Beta Alanine 300g

    BioTech Beta Alanine 300g

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    BioTech USA
    21,90€  (7,30€ pro 100g)
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  • BioTech Liquid Amino SHOTs(20x25ml)

    BioTech Liquid Amino SHOTs(20x25ml)

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    BioTech USA
    39,90€  (7,98€ pro 100ml)
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    (7,98€ pro 100ml)
  • Scitec BCAA Glutamine Xpress 600g

    Scitec BCAA Glutamine Xpress 600g

    Aktion

    Scitec BCAA Glutamine Xpress 600g

    Scitec Nutrition
    27,90€  (4,65€ pro 100g)
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  • Kevin Levrone EAA 195g

    Kevin Levrone EAA 195g

    Kevin Levrone EAA 195g

    Kevin Levrone
    19,90€  (10,21€ pro 100g)
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  • ESN Ultrapure L-Glutamin 500g

    ESN Ultrapure L-Glutamin 500g

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    ESN
    21,90€  (4,38€ pro 100g)
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  • Sinob Core L-Glutamin 500g Dose

    Sinob Core L-Glutamin 500g Dose

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    Sinob
    22,90€  (4,58€ pro 100g)
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  • Nutrend AAKG Compressed Kapseln - 120 Kapseln

    Nutrend AAKG Compressed Kapseln - 120 Kapseln

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    NUTREND
    19,99€  (0,17€ pro Kapsel)
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  • Body Attack BCAA Shots 20x25ml - Kirsche

    Body Attack BCAA Shots 20x25ml - Kirsche

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    Body Attack
    30,00€  (6,00€ pro 100ml)
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  • Scitec BCAA 6400 375 Tabletten

    Scitec BCAA 6400 375 Tabletten

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    Scitec BCAA 6400 375 Tabletten

    Scitec Nutrition
    23,90€  (0,06€ pro Kapsel)
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  • Olimp L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps - 120 Kapsel

    Olimp L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps - 120 Kapsel

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    Olimp
    42,22€  (0,35€ pro Kapsel)
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  • Olimp BCAA Mega Caps - 120 Kapsel

    Olimp BCAA Mega Caps - 120 Kapsel

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    Olimp BCAA Mega Caps - 120 Kapsel

    Olimp
    17,99€  (0,15€ pro Kapsel)
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  • Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps - 400 Kapsel

    Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps - 400 Kapsel

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    Olimp
    36,56€  (0,09€ pro Kapsel)
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  • Olimp Beta-Alanin Carno Rush - 80 Tabletten

    Olimp Beta-Alanin Carno Rush - 80 Tabletten

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    Olimp
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  • INLEAD L-Carnitine Tartrate 120 Kapseln

    INLEAD L-Carnitine Tartrate 120 Kapseln

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    INLEAD
    16,90€  (0,14€ pro Kapsel)
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  • INLEAD L-Citrullin Malat 2:1 500g

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    INLEAD
    26,90€  (5,38€ pro 100g)
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  • MST - Vitamin D3 5000IU 120 Softgels

    MST - Vitamin D3 5000IU 120 Softgels

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    12,90€  (0,11€ pro Kapsel)
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  • Kevin Levrone GOLD Glutamine 300g

    Kevin Levrone GOLD Glutamine 300g

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    16,90€  (5,63€ pro 100g)
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  • Nutrend Glutamine Powder - 500g

    Nutrend Glutamine Powder - 500g

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    NUTREND
    24,50€  (4,90€ pro 100g)
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    (4,90€ pro 100g)

Der Bodychecker's Bodyshop als täglicher Begleiter im Sport

  • Über 11 Jahre Expertise

    Karsten Burmann betreut nun seit über 11 Jahren Sportler & Sportlerinnen in ihrem Fitness-Alltag und weiß daher, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich benötigt werden.

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    Für einen geregelten Nährstoffhaushalt ist es wichtig, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel je nach Alltag auszuwählen. Daher lass dich gerne von Karsten beraten!

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    Nimm gerne mit Karsten unverbindlich Kontakt auf, um dich individuell beraten zu lassen. Aufgrund des hohen Andrangs kann aber durchaus mit etwas Wartezeit gerechnet werden.
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Warum sind Aminosäuren wichtig für meine Fitnessziele und wie funktionieren sie?

Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die eine entscheidende Rolle im Körper spielen. Sie sind notwendig für den Aufbau und die Reparatur von Muskelgewebe, die Synthese von Hormonen und Enzymen und die Unterstützung des Immunsystems. Für Fitness-Enthusiasten und Athleten sind Aminosäuren besonders wichtig, da sie den Muskelproteinaufbau fördern, die Erholung nach dem Training beschleunigen und die Muskelermüdung verringern können. Sie wirken, indem sie direkt in die Muskeln gelangen und dort den Aufbau neuer Proteine stimulieren, was zur Verbesserung der Muskelmasse und -kraft beiträgt. Zudem helfen sie bei der Reduktion von Muskelabbau während intensiver Trainingseinheiten oder Diäten, indem sie als Energiequelle genutzt werden.

Welche essentiellen und semi-essentiellen Aminosäuren sind wichtig für mich?

Es gibt insgesamt 20 Aminosäuren, die dein Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Neun davon sind essentiell, was bedeutet, dass dein Körper sie nicht selbst herstellen kann und du sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen musst. Diese essentiellen Aminosäuren sind:

  • Leucin: Fördert den Muskelaufbau und -erhalt.
  • Isoleucin: Unterstützt die Energieproduktion und die Regeneration.
  • Valin: Hilft bei der Muskelreparatur und Energieversorgung.
  • Lysin: Wichtig für das Wachstum und die Kollagenbildung.
  • Methionin: Unterstützt den Stoffwechsel und die Entgiftung.
  • Phenylalanin: Fördert die Produktion von Neurotransmittern.
  • Threonin: Wichtig für die Proteinsynthese und das Immunsystem.
  • Tryptophan: Spielt eine Rolle bei der Serotoninproduktion, das den Schlaf und die Stimmung reguliert.
  • Histidin: Essenziell für die Produktion von Hämoglobin und die Gewebereparatur.

Semi-essentielle Aminosäuren sind unter bestimmten Bedingungen notwendig, wie bei intensiver körperlicher Anstrengung oder Krankheit. Zu diesen gehören:

  • Arginin: Fördert die Durchblutung und das Immunsystem.
  • Glutamin: Unterstützt die Regeneration und das Immunsystem.
  • Tyrosin: Wichtig für die Produktion von Neurotransmittern und die Stressbewältigung.

Wann sollte ich Aminosäuren einnehmen?

Die Einnahmezeit von Aminosäuren kann die Effektivität ihrer Nutzung im Körper maximieren:

  • Vor dem Training: Das Einnehmen von Aminosäuren vor dem Training kann die Muskelausdauer verbessern, die Muskelproteinsynthese anregen und den Muskelabbau während des Trainings verhindern. Besonders verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind hierfür nützlich.
  • Nach dem Training: Nach dem Training sind Aminosäuren entscheidend für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum. Sie helfen, die durch das Training verursachten Muskelschäden zu reparieren und unterstützen den Wiederaufbau der Muskelmasse. Ein Proteinshake, der reich an essentiellen Aminosäuren ist, kann hier besonders wirksam sein.
  • Zwischen den Mahlzeiten: Die Einnahme von Aminosäuren zwischen den Mahlzeiten kann dazu beitragen, dass deine Muskeln kontinuierlich mit den notwendigen Bausteinen für den Aufbau und die Erholung versorgt werden. Dies ist besonders nützlich in Phasen intensiven Trainings oder wenn du versuchst, Muskelmasse aufzubauen.

Indem du Aminosäuren zu strategischen Zeiten einnimmst, kannst du ihre Vorteile optimal nutzen und deine Fitnessziele effektiver erreichen.