Vitamine & Mineralstoffe für deine Fitness kaufen

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  • Body Attack Vitamin D3 120 caps

    Body Attack Vitamin D3 120 caps

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    Body Attack
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  • MST - Magnesium Bisglycinat 90 Kapseln

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    MST - Magnesium Bisglycinat 90 Kapseln

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  • ESN Athlete Stack:WOMEN 210 Kapseln

    ESN Athlete Stack:WOMEN 210 Kapseln

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  • ESN Athlete Stack:MEN 210 Kapseln

    ESN Athlete Stack:MEN 210 Kapseln

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    29,90€  (0,14€ pro Kapsel)
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  • Peak Vitamin A-Z 180 Tabl.

    Peak Vitamin A-Z 180 Tabl.

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    9,90€  (0,06€ pro Kapsel)
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  • Scitec Zinc 100 Tabletten

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    8,90€  (0,09€ pro Kapsel)
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  • Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 Kapsel

    Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 Kapsel

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  • GN Zinc Citrate - 120 Tabl.

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    12,90€  (0,11€ pro Kapsel)
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  • ESN Hydorade Sports Drink 6x500ml

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  • ProFuel VITAMIN D3 K2 Kinder - 1000 Tropfen

    ProFuel VITAMIN D3 K2 Kinder - 1000 Tropfen

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  • BioTech L-Carnitine Chrome 60 Kapsel

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  • BioTech Zinc Duo 60 Tabletten

    BioTech Zinc Duo 60 Tabletten

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  • BioTech One A Day 100 Tabl.

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  • BioTech Calcium Zinc Magnesium - 100 Tabl.

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  • BioTech B Complex - 60 Tabl.

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  • BioTech Vitamin C 1000 - 100 Tabl.

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  • BioTech Multivitamin für Frau 60 Tabl.

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  • BioTech Multivitamin for Men 60 Tabl.

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  • BioTech Ca-D3-K2 90 Kapseln

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  • BioTech Vitabolic 30 Tabl.

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  • BioTech Magnesium Chelate 60 Kapsel

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  • BioTech Daily Packs - 30 Packs

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  • BioTech Vitamin Complex 60 Tabletten

    BioTech Vitamin Complex 60 Tabletten

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Der Bodychecker's Bodyshop als täglicher Begleiter im Sport

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    Karsten Burmann betreut nun seit über 11 Jahren Sportler & Sportlerinnen in ihrem Fitness-Alltag und weiß daher, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich benötigt werden.

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Warum sind Vitamine und Mineralstoffe wichtig für meine Gesundheit?

Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für deine Gesundheit, da sie zahlreiche lebenswichtige Funktionen im Körper unterstützen. Sie helfen bei der Energieproduktion, dem Immunsystem, der Knochenstärke und der Zellreparatur. Ohne ausreichende Mengen dieser Mikronährstoffe kann dein Körper nicht optimal funktionieren, was zu Müdigkeit, geschwächtem Immunsystem und verschiedenen Gesundheitsproblemen führen kann. Vitamine und Mineralstoffe tragen auch zur Vorbeugung chronischer Krankheiten bei und unterstützen die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Welche Vitamine und Mineralstoffe sollte ich einnehmen?

Es gibt mehrere wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die du regelmäßig einnehmen solltest:

  • Vitamin D: Unterstützt die Knochengesundheit und das Immunsystem.
  • Vitamin C: Stärkt das Immunsystem und fördert die Hautgesundheit.
  • B-Vitamine (B1, B2, B3, B6, B12, Folsäure): Unterstützen den Energiestoffwechsel und die Gehirnfunktion.
  • Vitamin A: Wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem.
  • Vitamin E: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
  • Calcium: Essenziell für starke Knochen und Zähne.
  • Magnesium: Unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Eisen: Wichtig für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Zink: Fördert das Immunsystem und die Wundheilung.
  • Omega-3-Fettsäuren: Unterstützen die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion.

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen?

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen kann je nach Art des Nährstoffs variieren:

  • Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K): Sollten mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme zu verbessern.
  • Wasserlösliche Vitamine (B-Vitamine, Vitamin C): Können jederzeit eingenommen werden, am besten jedoch morgens, um den Energielevel und die Immunabwehr für den Tag zu unterstützen.
  • Calcium und Magnesium: Sollten idealerweise getrennt eingenommen werden, da sie sich gegenseitig in der Absorption behindern können. Calcium kann abends eingenommen werden, während Magnesium oft vor dem Schlafengehen empfohlen wird, da es die Entspannung und den Schlaf fördern kann.
  • Eisen: Am besten auf nüchternen Magen einnehmen, vorzugsweise zusammen mit Vitamin C, um die Absorption zu verbessern. Vermeide die Einnahme zusammen mit Kaffee, Tee oder Milchprodukten, da diese die Eisenaufnahme hemmen können.
  • Omega-3-Fettsäuren: Sollten zu einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Absorption zu verbessern und Magenbeschwerden zu vermeiden.