Riegel / Snacks / Drinks

Unser Sortiment umfasst eine Vielzahl von Sport-Riegeln, Snacks und Drinks, die deine Energieversorgung vor, während und nach dem Training unterstützen. Vertraue auf unsere langjährige Expertise und lass dich von uns individuell beraten.

✅ 10+ Jahre Erfahrung
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Unverbindliche Beratung

Mehr Informationen zu Sport-Riegeln, -Snacks und -Drinks

  • Über 11 Jahre Expertise

    Karsten Burmann betreut nun seit über 11 Jahren Sportler & Sportlerinnen in ihrem Fitness-Alltag und weiß daher, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich benötigt werden.

  • Sorgfältige Auswahl

    Für einen geregelten Nährstoffhaushalt ist es wichtig, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel je nach Alltag auszuwählen. Daher lass dich gerne von Karsten beraten!

  • Kostenfreie Beratung

    Nimm gerne mit Karsten unverbindlich Kontakt auf, um dich individuell beraten zu lassen. Aufgrund des hohen Andrangs kann aber durchaus mit etwas Wartezeit gerechnet werden.

 

Wie können Sport-Riegel und Snacks meine Fitnessziele unterstützen?

Sport-Riegel und Snacks können deine Fitnessziele auf vielfältige Weise unterstützen. Sie bieten eine bequeme und schnelle Möglichkeit, deinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, besonders wenn du unterwegs bist oder keine Zeit für eine vollständige Mahlzeit hast. Sie können helfen, deinen Energielevel aufrechtzuerhalten, Muskelabbau zu verhindern und die Regeneration nach dem Training zu fördern. Durch den gezielten Einsatz von Sport-Riegeln und Snacks kannst du sicherstellen, dass du die richtige Menge an Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten erhältst, um deine Leistung zu maximieren und deine Fitnessziele zu erreichen.

Welche Inhaltsstoffe sind in Sport-Riegeln und Snacks wichtig?

Wichtige Inhaltsstoffe in Sport-Riegeln und Snacks sind:

  • Proteine: Hochwertige Proteine aus Quellen wie Molke, Casein, Soja oder Erbsen unterstützen den Muskelaufbau und die Regeneration.
  • Kohlenhydrate: Komplexe Kohlenhydrate aus Hafer, Vollkornprodukten oder getrockneten Früchten liefern langanhaltende Energie.
  • Fette: Gesunde Fette aus Nüssen, Samen oder Kokosnussöl unterstützen die allgemeine Gesundheit und liefern zusätzliche Energie.
  • Ballaststoffe: Ballaststoffe aus Haferflocken oder Früchten fördern die Verdauung und helfen, das Sättigungsgefühl zu verlängern.
  • Vitamine und Mineralstoffe: Vitamine und Mineralstoffe wie B-Vitamine, Magnesium und Kalium unterstützen den Energiestoffwechsel und die Muskelgesundheit.
  • Zucker: Achte darauf, dass der Zuckeranteil niedrig ist und bevorzugt natürliche Zuckerquellen wie Honig oder Agavensirup enthalten sind.

Wann sollte ich Sport-Riegel und Snacks konsumieren?

Der optimale Zeitpunkt für den Konsum von Sport-Riegeln und Snacks hängt von deinem Trainingsplan und deinen individuellen Bedürfnissen ab:

  • Vor dem Training: Ein Riegel oder Snack etwa 30-60 Minuten vor dem Training kann dir einen Energieschub geben und sicherstellen, dass du während des Trainings leistungsfähig bleibst.
  • Nach dem Training: Direkt nach dem Training helfen Sport-Riegel und Snacks, die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und die Muskelregeneration zu unterstützen. Ein Mix aus Proteinen und Kohlenhydraten ist hierbei ideal.
  • Zwischen den Mahlzeiten: Wenn du zwischen den Mahlzeiten hungrig bist, kann ein gesunder Snack deinen Blutzuckerspiegel stabil halten und Heißhungerattacken verhindern.
  • Unterwegs: Sport-Riegel und Snacks sind praktisch für unterwegs, um sicherzustellen, dass du jederzeit eine gesunde Option griffbereit hast und deine Nährstoffzufuhr optimal bleibt.